María José ^{Autor de artículos}

Artículos de autor

¿Cómo puedes perder peso?

Cómo adelgazar, qué es adelgazar, cómo adelgazar sin hacer dieta: reglas y principios, los peligros del ayuno o una fuerte reducción de la ingesta de calorías, eliminar los carbohidratos del menú, comer más proteínas, beber suficiente agua, limpiar los intestinos, actividades deportivas, conclusión.

5 agosto 2026
Ejercicios efectivos para la pérdida de peso y los lados

Los principios de entrenamiento para perder peso del abdomen y los lados. El comienzo del entrenamiento, caliente. El vacío del abdomen. Un círculo para la armonía de la vida. Ejercicios con pesas o con cualquier ponderación. ¿Qué no se debe hacer cuando perdemos peso y los lados?

18 septiembre 2025
Ejercicios para la pérdida de peso para mujeres en el hogar.

Qué tipo de ejercicios es mejor elegir para la pérdida de peso. El debate aún no ha disminuido en lo que es más efectivo: entrenamiento de cardio o fuerza.

31 julio 2025