Los principios de entrenamiento para perder peso del abdomen y los lados. El comienzo del entrenamiento, caliente. El vacío del abdomen. Un círculo para la armonía de la vida. Ejercicios con pesas o con cualquier ponderación. ¿Qué no se debe hacer cuando perdemos peso y los lados?
Qué tipo de ejercicios es mejor elegir para la pérdida de peso. El debate aún no ha disminuido en lo que es más efectivo: entrenamiento de cardio o fuerza.