La dieta del kéfir ha adoptado un producto alimenticio tan valioso como el kéfir. Él, al igual que la dieta del kéfir, es muy útil para nuestro organismo. El kéfir está listo para ayudarnos con enfermedades del tracto gastrointestinal y del hígado. La dieta de kéfir ayuda al cuerpo a deshacerse de las toxinas y los vasos sanguíneos: del colesterol, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y participa de manera efectiva en los procesos de recuperación después de muchas enfermedades.
No en vano existe la expresión "apariencia saludable". Se basa correctamente en la tesis de que la salud externa de una persona es casi siempre un indicador de su salud y comodidad internas, lo que está garantizado por una dieta de kéfir. Por eso es importante restaurar el correcto funcionamiento de todo el cuerpo, de lo contrario el efecto de cualquier dieta será a corto plazo. Uno de los signos más claros de salud es la piel clara y aterciopelada que promete la dieta del kéfir. No hablemos ahora de preparaciones cosméticas listas para hacerlo, sino del estado actual de las cosas. Es una piel sana que atestigua la ausencia de toxinas en el cuerpo, lo que la dieta de kéfir ayuda a lograr. Para ayudar a su cuerpo, debe renunciar al azúcar, limitar drásticamente el uso de productos de confitería y harina fresca, comer menos sal, dar preferencia a las verduras, lo que requiere una dieta de kéfir.
Las propiedades beneficiosas del kéfir no podían dejar de atraer la atención de los nutricionistas modernos, que aprobaron la dieta del kéfir. Como resultado, aparecieron muchas dietas a base de kéfir, algunas de las recetas que ahora le ofreceremos.
Dieta de kéfir número 1
- Desayuno(dieta de kéfir): un pequeño trozo de queso joven y bajo en grasa, 100 g de jugo de fruta recién exprimido, un trozo de pan integral.
- Almuerzo(dieta de kéfir): una porción de ensalada de verduras, un huevo cocido, una rebanada de pan integral, un vaso de kéfir bajo en grasa.
- Cena(dieta de kéfir): una porción de ensalada de verduras frescas cubierta con una cucharadita de aceite vegetal, un plato de carne o pescado de su elección. Como guarnición, la misma ensalada de verduras o papilla. La única excepción son las patatas y la pasta.
- Bocadillo de la tarde(dieta de kéfir): cualquier fruta de su elección en cualquier cantidad.
- Cena(dieta de kéfir): un trozo de pescado hervido, verduras frescas o hervidas, un trozo de pan integral.
Antes de acostarse, tiene derecho a un vaso de leche, que proporciona una dieta de kéfir.
Dieta de kéfir número 2
- Desayuno(dieta de kéfir): un trozo de queso joven bajo en grasa o queso feta, un trozo de pan integral, bayas frescas, café con leche sin azúcar.
- Almuerzo(dieta de kéfir): una loncha de jamón magro, una ración de ensalada de verduras, té sin azúcar.
- Cena(dieta de kéfir): caldo de pollo con una rebanada de pan integral, ensalada de verduras con una cucharadita de aceite vegetal, un huevo cocido.
- Bocadillo de la tarde(dieta de kéfir): cualquier fruta de su elección en cualquier cantidad.
- Cena(dieta de kéfir): una rebanada de pan negro, queso, té con leche sin azúcar.
Antes de acostarse, beba un vaso de kéfir, que es requerido por la dieta de kéfir.